【自らと向き合う心のパワー】

長年続いている
噛み癖やむしり癖にお悩みの方に
自己嫌悪を感じてしまっている
方かがとても多いです


そのために

『やめたいのにやめられない
と?うすれは?いいの？』

と気持ちが焦りがちになり
返ってストレスの原因に
なってしまう事もあります


そんな時は
無理に爪噛みをやめようと
思い詰めずに

他に何をしている時か?
自らの気持ちかが安らぐのか
落ち着くのか


気分が良いことをした時を
思い出してみて下さい


音楽を聴いたり
映画をみたり
ゆっくりバスタイムだったり
アロマだったり
可愛いぺットとの時間だったり

etce…

どんな些細で刹那的な楽しみでもOKです


何をしたら自分自身が
癒されるかを知るという事も


『自分自信を知る』

ということ


自らを認知することは
心のパワーも必要です


この投稿を読んで頂いている
あなた様もきっと
ご自身を知ろうというエネルギーが
あるということです


自らと向き合い

改善していきたい

という思いによって
アンテナを張って行動しているのですから